バナナと黒ごまのリッチスムージー

リッチな味わい、香ばしい香りで満足感UP

303kcal
1杯（366g）

美腸・抗酸化作用・アンチエイジング

満足感のあるヘルシースムージーを飲みたい方に
朝の腸活習慣として
抗酸化を意識したいときに

材料（1杯分）

オメガインチ®パウダー・・・小さじ1
バナナ・・・1本
豆乳または牛乳・・・150cc
ヨーグルト・・・大さじ6
はちみつ・・・大さじ1（お好みで調整）
黒すりごま・・・小さじ1

作り方

1
バナナの皮をむき、ミキサーに入れる。
2
豆乳（または牛乳）、ヨーグルト、はちみつを加える。
3
オメガインチ®パウダーと黒すりごまを入れる。
4
ミキサーでなめらかになるまで撹拌する。
5
グラスに注いで完成。

管理栄養士からのコメント

「香ばしい黒ごまとバナナの自然な甘さで、満足感のある美容スムージーです。」
バナナとヨーグルトの組み合わせにより食物繊維、乳酸菌を一緒に摂ることができ、腸内環境を整えるサポートになります。さらに黒ごまには抗酸化成分、ミネラルが含まれており、美容や健康を意識する方に嬉しい食材です。そしてオメガインチ®パウダーを加えることで植物性たんぱく質、食物繊維、オメガ3系脂肪酸などの栄養を補うことができます。香ばしい香りとリッチな味わいで、満足感のある美容スムージーです。