ブルーベリーの紫スムージー

目の疲れにも効く、忙しい大人のリセット習慣

298kcal
1杯（375g）

疲労回復×リフレッシュ

目の疲れを感じたときに
忙しい中でも体を労わりたい方に
集中力を保ちたい方に

材料（1杯分）

オメガインチ®パウダー・・・小さじ1〜2
バナナ・・・1本
アサイー（冷凍）・・・50g
ブルーベリー（冷凍）・・・50g
豆乳または牛乳・・・150cc
はちみつ・・・大さじ1（お好みで調整）

作り方

1
バナナの皮をむき、ミキサーに入れる。
2
冷凍アサイー、冷凍ブルーベリーを加える。
3
豆乳（または牛乳）、はちみつを入れる。
4
オメガインチ®パウダーを加える。
5
ミキサーでなめらかになるまで撹拌する。
6
グラスに注いで完成。

管理栄養士からのコメント

「忙しい毎日をいたわる、リフレッシュスムージーです。」
ブルーベリーやアサイーにはアントシアニンなどの抗酸化成分が豊富に含まれており、日々のコンディションづくりをサポートします。バナナの自然な甘さが加わることで、すっきりと飲みやすい味わいのスムージーになります。さらにオメガインチ®パウダーを加えることで植物性たんぱく質、食物繊維、オメガ3系脂肪酸、GABAなどの栄養を補うことができます。仕事や家事の合間、気分をリフレッシュしたいときにもおすすめの一杯です。